Moviliza Presente
Acerca de este curso
¿Te cuesta moverte como antes?
¿Sientes que tu cuerpo ha perdido fuerza o equilibrio con los años?…
No estás solo.
En Valdivia, miles de personas mayores enfrentan dolores articulares, caídas y limitaciones en su día a día, por eso hemos creado MOVILIZA PRESENTE, un programa de ejercicios seguros, guiados y amorosos para personas mayores de 55 años.
Inspirado en el método KINOMA®, une movimiento, conciencia corporal y terapia osteopática para ayudarte a recuperar lo que tu cuerpo recuerda hacer: ¡moverse con confianza!
Con MOVILIZA PRESENTE:
-Mejora tu estabilidad.
-Disminuye los dolores.
-Vuelve a sentirte firme sobre tus pies.
Ya sea que tengas artrosis, sientas debilidad o quieras evitar caídas, este programa es para ti.
Este es tu momento. El presente se activa con movimiento. Únete a MOVILIZA PRESENTE y transforma tu cuerpo desde el amor y la ciencia.
Es fácil, está diseñado para ti… y está al alcance de un clic.
Contenido del curso
RECONOCE TU CUERPO
-
Respiración diafragmática y movilización costal
03:49 -
Propiocepción básica (pies, pelvis, manos)
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Movilidad articular suave (cuello, hombros, cadera)
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Relajación activa
MUEVE CON CONFIANZA
ACTIVA TU FUERZA VITAL
INTEGRA TU MOVIMIENTO
Valoraciones y reseñas de estudiantes
